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Bewegungsmangel

Bewegungsmangel wirkt sich ungünstig auf den unseren Körper aus. Er beeinflußt unseren Blutdruck, den Fetthaushalt und unser Gewicht.

Man sollte von daher drei- bis viermal pro Woche Sport treiben. Ca. 30 - 60 Minuten genügen. Rad fahren, Gehen, Joggen, ect. wirken sich günstig auf den Cholesterinwert (HDL, das gute Cholesterin wird erzeugt)  und unser Gewicht aus.

Falls bereits eine Herzerkrankung vorliegt, sollte man vorher mit seinem Arzt sprechen. Es gibt Sportarten, die sich ungünstig auf das Herz auswirken können.

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Schmerzen Ein Eintrag in mein Gästebuch wäre nett